Siłka przed basenem i znowu Jacek- the Coach wspiął się na wyżyny swojej kreatywności - wszystko po to by tylko wycisnąć z nas obiad sprzed dwóch dni. Każdy z nas miał swoją stację, a zadanie polegało na wykonywaniu ćwiczeń przez 30 sekund, 10 sek. przerwy i zmiana miejsca. Do wykonania mieliśmy: pompki, zjeżdżanie na podwójnym kółku (na mięśnie brzucha i lędźwie- czuję wszystko;)), hantle w górę naprzemiennie, w leżeniu przodem wyrzuty ramion w przód z obciążeniem- dużym, scyzoryki, przysiady, nożyce, pompki na barki i na triceps.
Na basenie okazało się, że siłka to jednak był pikuś. Płynąc na grzbiecie wypiłam tyle wody, że musieli później dolewać;) No ale 1650 m samo się nie zrobiło, z tego 800 m to kraul. Może jeszcze nie idealny, za to w różowych frodosach:)
